Yüksek Performans Alışkanlıkları: Olağanüstü İnsanlar Bu Şekilde Başarılı Oluyor

Bazı insanlar neden daha hızlı başarıya ulaşıyor diye hiç merak ettiniz mi? Biz ettik. Aslında bu olağanüstü insanlar böyle doğmadılar. Brendon Burchard'a göre, onlar bu altı farklı alışkanlığa güveniyorlar:

• Netlik Aramak
• Enerji Üretmek
• Zorunluluğu Artırmak
• Verimliliği Artırmak
• Etki Geliştirmek
• Cesaret Göstermek

Yüksek Performans İçin Gereken İki Şey

Yüksek performans iyi alışkanlıklar ve güven gerektirir. Yüksek performans kişilik veya doğal yeteneklerle ilgili değildir. Brendon Burchard, 190 farklı ülkeden insanları inceleyerek, onların hedeflerine nasıl ulaştığını inceledi. Yüksek performans cinsiyet, ırk, yaş veya kişilik özellikleriyle ilgili değil. Ancak "fit kalmak" gibi önemli alışkanlıklar büyük bir rol oynar. Önemli olan ne yaptığınız, kim olduğunuz değil. Bunlar basit "hayat hileleri" değil; bu alışkanlıkları oluşturmak çok çaba gerektirir ve incelenen tüm insanlar bunu başarmak için çok çalışmışlar.

Güvenin Önemi

Yüksek performansın bir diğer yönü de güçlü bir güven geliştirmektir ve bu sürekli pratik yapmaktan gelir. Zor becerileri ustalaştıkça, güveniniz sürekli artar. "Güven, bir şeyi çözme yeteneğinize olan inancınızdır." - Brendon Burchard

Netlik Aramak

Netlik Aramak, ilk alışkanlıktır. "Ne için hatırlanmak istiyorum?" ve "Hayatımla ne yapmak istiyorum?" gibi zor soruları kendinize düzenli olarak sormayı içerir. Bu soruları sürekli sormak, size bir amaç ve yön duygusu verir. İlk olarak, ne tür bir insan olmak istediğinizi anlamalısınız. Örneğin, kibar, dikkatli ve mütevazi biri olmak isteyebilirsiniz. Sonra, bugüne kadar bu şekilde davranıp davranmadığınızı ve neyin değiştirilmesi gerektiğini kendinize sormalısınız.

Konuşmalarınızı Pozitif Hale Getirin

İkincisi, insanlarla olan etkileşimlerinizi mümkün olduğunca pozitif hale getirmeye çalışmalısınız. Yaklaşan toplantılar veya öğle yemekleri için, yüksek performanslı insanlar bu toplantıları pozitif bir şekilde şekillendirmeye çalışır.

Belirli Beceriler Geliştirin

Üçüncüsü, yüksek performanslılar hangi becerileri geliştireceklerini bilirler. Bu, yüksek performanslıların öğrenmelerine uzmanlar gibi yaklaştıkları anlamına gelir. Tek bir temel beceriye odaklanarak, dikkat dağıtıcı olmayan bir ortamda pratik yaparlar. Ardından, bu beceri hakkında geri bildirim alır ve neyin geliştirilmesi gerektiğini proaktif olarak ararlar.

Hizmet Etmek

Son olarak, yüksek performanslılar aynı zamanda hizmete odaklanır ve başkaları adına çalışarak onlara geri verirler. Bu, onlara amaç, motivasyon ve anlam sağlar. "Kim bana ihtiyaç duyuyor?" ve "Kalıcı bir miras bırakmak için şu anda ne katkılarda bulunabilirim?" sorularını kendilerine sorarlar.

Enerji Üretmek

İkinci büyük alışkanlık "Enerji Üretmek"tir. Araştırmalara göre, çoğu CEO'nun enerji seviyeleri profesyonel atletlerle benzer. Nörobilim, düzenli egzersizin öğrenme ve hafızayla ilgili nöronların üretimini artırdığını kanıtlamıştır. Egzersiz ayrıca ruh halinizi yükseltir ve stres seviyelerinizi düşürür. Tüm bu faktörler, geliştirilmiş liderlik niteliklerine katkıda bulunur.

Düzenli Egzersiz Yapın

Egzersiz, yüksek performanslılar için düzenli ve planlanmış bir etkinliktir ve egzersizi atlamak için bahane üretmezler. Daha yüksek zihinsel enerji üretmek için, yüksek performanslılar sadece hayatın olumlu yönlerine odaklanırlar. Kişisel yaşamları herkesinki kadar zordur, ancak hoş ve iyimser olmayı seçerler. Negatif düşünceler üzerinde durmazlar.

Pozitif Olayları Öngörün

Zihinsel enerjiyi ve olumlu düşünceleri maksimize etmek için, her sabah birkaç dakika ayırarak gün içinde en çok neyi dört gözle beklediğinizi gözden geçirin. Örneğin:

Bir zorluğu çözmek

Bir arkadaşla akşam yemeği yemek

Sevgilinizle Sevgililer Günü'nü kutlamak

Nörobilim, olumlu olayların beklentisinin, olayları gerçekten yaşarken salınan dopamin (mutluluk hormonu) kadar dopamin salınımına neden olduğunu kanıtlar. Bu, mutlu olayları öngördüğünüzde, iki kat fazla sevinç yaşayacağınız anlamına gelir: Bir kez gerçekleştiğinde ve bir kez de olacağını düşündüğünüzde!

Zorunluluğu Artırmak

Üçüncü alışkanlık "Zorunluluğu Artırmak"tır. Her büyük etkinlik öncesinde, yüksek performanslılar neden iyi performans göstermelerinin önemli olduğunu psikolojik olarak artırırlar. İki atlet yarışacaksa, biri yeterince antrenman yaptığı için kazanmak isterken, diğeri annesi için kazanmak isterse, ikinci atlet muhtemelen kazanacaktır, çünkü onun için riskler daha yüksektir.

Dış Bir Bağlılığa Sahip Olun

Kendi isteklerine ek olarak, yüksek performanslılar onları daha fazla çalışmaya teşvik eden "dış bir bağlılık" taşırlar. Zorunluluğu artırmak için, her zaman kimin için bunu yaptığınızı bilin. Kendinize yüksek sesle sorun: "Şu anda kim benim en iyi formda olmama ihtiyaç duyuyor?" Bilgisayarın başına oturduğumda, kelimenin tam anlamıyla "Şu anda kim benim en iyi formda olmama ihtiyaç duyuyor?" diyorum ve bu benim odağımı geri getiriyor.

Verimliliği Artırmak

Dördüncü alışkanlık "Verimliliği Artırmak"tır ve bu, önemli işleri önemsiz işlerden ayırmayı içerir. Basitçe söylemek gerekirse, yüksek performanslılar, önemli çıktıları artırır. E-posta, önemsiz işlerin harika bir örneğidir. İnsanlar, e-postaları yanıtlamaya oldukça fazla zaman harcarlar, bu da onlara üretken oldukları yanılsamasını verir. Ancak gerçekte, bu durum onları işlerinden uzaklaştırır.

Önceliklendirme Anahtardır

Brendon'ın belirttiği gibi, kendimize sürekli "Ana şey, ana şeyi ana şey olarak tutmaktır." diye hatırlatmalıyız. Yüksek performanslılar, net ve zorlu hedeflere ve son teslim tarihlerine sahiptirler. Dikkat dağıtıcılarla savaşır, odaklanmayı sürdürür ve son teslim tarihine ulaşmak için enerjilerini yüksek tutarlar. Şunu sorarlar: "O hedefi gerçekleştirmek için sadece 5 ana hamle olsaydı, bunlar ne olurdu?" Bu, onların katı son teslim tarihlerini koruyabilmelerine ve ileri momentumlarını kaybetmemelerine yardımcı olur.

Etki Geliştirmek

Beşinci alışkanlık "Etki Geliştirmek"tir. Yüksek performanslılar, insanlara nasıl düşünmeleri gerektiğini öğreterek ve onları büyümeye teşvik ederek etki geliştirirler. İnsanlara nasıl düşüneceklerini öğrettiğinizde, bu onların yaşamlarını değiştirir. İnsanlara şu soruları sorarlar: "Nasıl bir insan olarak hatırlanmak istersiniz?" veya "Tüm gayretinizi verseniz, hayat nasıl görünürdü?" Zamanla, çevrelerindeki insanlara nasıl düşüneceklerini öğretirler, çünkü birinin düşüncelerini olumlu bir şekilde etkilediğinizde, etkili olursunuz.

Cesaret Göstermek

Altıncı ve son alışkanlık "Cesaret Göstermek"tir, bu bir risk alma eylemidir. Yüksek performanslılar hala korkuya sahiptirler ve cesur eylemlerin daha yüksek bir başarısızlık riski taşıdığını fark ederler, aksi takdirde cesur eylemler olarak kabul edilmezlerdi. Korkularına rağmen harekete geçmeyi seçerler çünkü cesur eylemler onlara bir heyecan verir. Başlangıçta çok fazla korku ve dehşet vardır, tıpkı bungee jumping gibi, ama sonunda daha kolay hale gelir. Bungee jumping gibi, ilk başta panik ve korku vardır, ama zamanla daha kolay hale gelir.

Mücadeleyi Onurlandırın

Aynı derecede önemli olan, mücadeleyi onurlandırmaktır. Yüksek performanslılar, her yeni zorlukta bir büyüme fırsatı görürler. Bir sonraki seviyeye ulaşmak için her rahatsız edici değişiklikten kaçınamayacaklarını bilirler, bunun yerine değişiklikleri gülümseyerek karşılarlar.

Eğer bu yolda kalma cesaretine, engelleri aşma gücüne sahip olmak istiyorsanız, mücadeleyi onurlandırın. Dünyayı değiştirmeye odaklanmayın. Kimin için bunu yaptığınıza karar verin ve onlar için çok çalışın. Bu size ihtiyaç duyduğunuz tüm cesareti verecektir.

Bu yazıda yer alan tüm alışkanlıklar, yüksek performanslı bireylerin başarıya nasıl ulaştığını anlamamıza yardımcı olur. Her bir alışkanlık, kendi başına büyük bir önem taşır ve birlikte, sıradan insanları olağanüstü kılmak için güçlü bir temel oluşturur.

Netlik Arama Yöntemleri

Netlik, başarılı olmanın temel taşlarından biridir. Kendinize sık sık zor sorular sormak, sizi hedeflerinize ve değerlerinize yakın tutar. Günlük rutininizde şu soruları sorarak başlayabilirsiniz:

"Bugün neyi başarmak istiyorum?"

"Hayatımla ne yapmak istiyorum?"

"Hangi değerler benim için en önemli?"

Enerji Üretme Teknikleri

Enerji, yüksek performansın yakıtıdır. Enerjinizi artırmak için şu teknikleri kullanabilirsiniz:

Düzenli egzersiz yapın: Günlük egzersizler, fiziksel ve zihinsel enerjinizi artırır.

Pozitif olayları öngörün: Her gün pozitif olayları düşünmek, mutluluğunuzu iki katına çıkarır.

Meditasyon ve nefes egzersizleri yapın: Zihninizi sakinleştirmek ve odaklanmanızı artırmak için bu teknikleri kullanabilirsiniz.

Zorunluluğu Artırma Stratejileri

Motivasyonunuzu artırmak için kendinize dış hedefler belirleyin. Bu hedefler, performansınızı artırmak için ekstra bir itici güç sağlar:

"Bu projeyi bitirirsem, aileme daha fazla zaman ayırabileceğim."

"Bu sınavı geçersem, kariyerimde büyük bir adım atmış olacağım."

Verimliliği Artırma Yöntemleri

Verimlilik, yüksek performanslı bireylerin en belirgin özelliklerinden biridir. Zaman yönetimi ve önceliklendirme, verimliliğin anahtarlarıdır:

Günlük plan yapın: Her gün için belirli hedefler belirleyin ve bu hedeflere odaklanın.

Dikkat dağıtıcıları azaltın: Çalışma sırasında sosyal medya ve e-postaları sınırlandırın.

Öncelikli görevlerinizi belirleyin: Günün en verimli saatlerinde en önemli işlerinizi yapın.

Etki Geliştirme Yöntemleri

Etkili olmak, başkalarına nasıl yardım ettiğinizle ilgilidir. Başkalarına düşüncelerini ve davranışlarını nasıl geliştirebileceklerini öğretmek, uzun vadeli etki yaratır:

İnsanlara rehberlik edin: Çevrenizdeki insanlara mentorluk yaparak onların gelişimine katkıda bulunun.

İlham verici sorular sorun: "Hayatınızda neleri değiştirmek istersiniz?" gibi sorularla onları düşünmeye teşvik edin.

Cesaret Geliştirme Stratejileri

Cesaret, risk almaktan ve zorluklarla yüzleşmekten gelir. Cesur eylemler, kişisel ve profesyonel gelişiminizi hızlandırır:

Küçük risklerle başlayın: Korkularınızı yenmek için küçük adımlar atarak başlayın.

Mücadeleyi onurlandırın: Zorlukları büyüme fırsatları olarak görün ve her zorlukla birlikte daha da güçlenin.

Bu altı alışkanlık, olağanüstü bireylerin sıradanlıktan sıyrılmalarını sağlar. Netlik, enerji, zorunluluk, verimlilik, etki ve cesaret, hepsi bir araya geldiğinde sizi başarıya taşıyacak güçlü bir kombinasyon oluşturur. Hayatınızı ve kariyerinizi bu alışkanlıklarla şekillendirin ve olağanüstü başarılara ulaşın.

Diagram Önerisi

Yukarıdaki alışkanlıkları ve stratejileri görsel olarak göstermek için aşağıdaki mermaid diagramını kullanabilirsiniz:

    A[Netlik Aramak] --> B[Enerji Üretmek]

    B --> C[Zorunluluğu Artırmak]

    C --> D[Verimliliği Artırmak]

    D --> E[Etki Geliştirmek]

    E --> F[Cesaret Göstermek]

Bu diyagram, yüksek performanslı bireylerin takip ettiği adımları görsel olarak temsil eder ve her bir alışkanlığın nasıl birbiriyle bağlantılı olduğunu gösterir.